1、大椎穴：人体的“太阳”，驱寒补阳！
在我们的身体里，有这样一个维持阳气的穴位——大椎穴。 只要用艾灸点燃，自己的“小太阳”就能发光发热人体哪些穴位减肥，红日光芒四射，产生源源不断的能量。 可以从一点打通所有经脉，激发人体阳气，提高人体免疫力！
2、气海穴：促进肠道消化
气海穴是任脉的主穴，是丹田的位置。 名为气海。 按摩气海穴有强身健体的作用，还可以促进消化、益气升阳。
3、足三里：调和脾胃，补后天之本！
足三里堪称人体穴位中最耀眼的“明星”之一。 无论你是艾灸专家还是入门级艾灸爱好者，大家都知道它的“大名”。
4、关元穴：调节内分泌，治疗痛经
关元穴具有培元固本、补下焦的功能。 元气不足时可以使用。 临床上多用于泌尿生殖系统疾病。 按摩震颤关元穴主要通过调节内分泌达到治疗生殖系统疾病的目的。
5、三阴交：女人的不老穴！
对于女性来说，三阴交穴尤为重要。 可以说是女性的“青春点”。 是治疗妇科疾病的“神药”，有人称之为“女人三英里”。
6、合谷穴：镇痛、治疗感冒
根据经络理论和实践，只要按摩合谷穴，就可以减轻或消除合谷穴所属大肠经沿线组织器官的疾病，保证健康。
7、中脘：胃病、胃痛一定要艾灸穴位！
中脘位于胃的正中，占据胃的主要部位，因此对脾胃疾病的治疗效果最好。 因此，它自然成为脾胃疾病的常用穴位。
8、涌泉穴：改善体内循环，促进新陈代谢
涌泉穴是人体足底的一个穴位，是肾经的第一穴。 《黄帝内经》提到：“肾生于泉，泉生于足心”。 意思是：肾经之气如泉水，从足下涌出，灌溉全身肢体。
9.天枢：肠道的清道夫！
天枢是大肠上的一个穴位，源于阳明脉气。 主要负责理肠、理气化滞、消化食物。 这是腹部的一个重要穴位。
秋季吃什么可以养生减肥
1.糙米粥是强大的肠道清洁剂
正如糙米这个词所暗示的那样，它是粗糙的大米，大部分米粒仍然覆盖着稻壳。 糙米在一般超市都可以买到。 以外观完整、色泽黄褐色或浅褐色、香气浓郁的糙米为佳。
糙米最大的特点是含有胚芽人体哪些穴位减肥，富含维生素和纤维。 经常食用可以降低脂肪和胆固醇，并能有效刮除肠道内的脂肪。
2.菠菜
菠菜含有大量的植物粗纤维，可以促进肠道蠕动，方便排便，有很好的减肥作用，并能促进胰腺分泌，帮助消化。 菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷以及一定量的铁、维生素E等有益成分，可以供给人体多种营养成分； 它所含的铁对缺铁性贫血有好处。 食疗作用：菠菜中所含的微量元素可以促进人体新陈代谢，改善身体健康。 多吃菠菜可以降低中风的风险。
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