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0孩子胖了会自然减肥吗？ 科学 | admin发表于 八月 22, 2022 | 1164 次观看
现在很多孩子都有点胖了，但是长辈，尤其是爷爷奶奶，还是让孩子多吃点，因为他们觉得孩子小时候胖点没关系，长大了自然会瘦下来. 这是真的吗？
近几十年来，全球儿童超重和肥胖患病率逐年上升。 在儿童时期，肥胖不仅与哮喘、腺样体肥大、儿童糖尿病、儿童脂肪肝、中枢性性早熟等疾病密切相关，还可能影响成人的健康。
中国疾病预防控制中心的一项研究显示，80%的肥胖儿童在13年的随访中会发展成成人肥胖。 因此，防止儿童肥胖患病率上升是我国公共卫生和临床医生面临的重要课题。
事实上，不良的饮食习惯与儿童肥胖密切相关，例如不吃早餐、经常摄入零食和含糖饮料、进食速度过快等。 学龄儿童要注意三餐时间相对固定，三餐要营养均衡长大后会变瘦吗长大后会变瘦吗，少油、少盐、少调料； 多喝水，不喝含糖饮料，多喝白开水； 增加儿童消化系统负担，引起热量蓄积，导致儿童超重、肥胖。
如何判断您的孩子是否超重和肥胖？ 最初可以通过孩子的 BMI 进行简单的评估。
BMI（Body Mass Index）身体质量指数，简称体重指数。 BMI计算公式：BMI=体重（Kg）/身高的平方（m2）。 比如：一个52Kg的人，身高是1.55m，那么BMI就是：52(Kg)/1.55平方(m2)=21.6。
同时参照《中国0-18岁儿童青少年体重指数生长曲线》进行评价。 如果孩子超重或肥胖，需要尽快去医院评估是否有其他肥胖合并症，并制定有效的饮食和运动策略，防止肥胖的进一步发展。
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