网上流传的吸烟100个好处
2007-06-04 08:50 来源：广州日报
“吸烟的100个好处”在网上广为流传，记者选出其中流传最广的7个，请来控烟专家“一一销毁”。
吸烟有什么危害？ 记者调查发现，一提到吸烟，无论是小学生还是老烟民，绝大多数人都会想到咳嗽和肺癌。 应该说，“世界无烟日”已经走过了20个年头。 即使是在我们这个拥有3亿多烟民的烟草大国，“吸烟有害健康”的观念也已经广为流传。 但奇怪的是，虽然几乎每个人都能脱口而出说出吸烟的危害，但说到戒烟，很多老烟民却不以为然。 “吸烟有害健康，不吸烟危害更大”，这是他们的理由。 更有什者，为了证明吸烟是有道理的，有网友特地整理了“吸烟的100个好处”，并宣称“比起吸烟的危害，吸烟的好处更多”。
吸烟真的能让人长寿吗？ 吸烟真的能预防疾病吗？ 记者特地搜集了一些在市民中广为流传的为吸烟辩护的论据，请来专家一一破译。
医疗指导：
广州市第十二人民医院副院长、广东省医学会卫生分会副理事长 刘米格兰
广州医学院附属肿瘤医院胸外科王远东教授
吸烟神话一一破除
误区一：毛泽东只抽烟不喝酒，活到83岁。 邓小平抽烟喝酒，活到93岁。 隔壁老太太不抽烟不喝酒，活到60多岁就死于癌症。
说到抽烟，几乎每个抽烟的人都会拿这个故事当挡箭牌。 对此，刘移民指出：“对于故事中提到的个人，事实是真实的，但这些都是个案，没有可比性。” 他说，吸烟的危害是根据长期跟踪人群得出的结果总结出来的。
更何况人与人之间存在很大的个体差异，随机的几个案例并不能证明什么。 科学家多年来的研究表明，吸烟会对人体的多个系统造成损害，从口腔、咽喉、气管，到肺部、心脏乃至全身，都是“受害者”，甚至一些历史名人也不例外。
误区二：吸烟会给肺面罩套上一层“保护膜”，可以有效预防非典和禽流感。
“吸烟只会伤肺，不可能带来任何保护。” 刘咪咪说，所谓吸烟可以预防非典和禽流感，完全没有科学依据。 相反，吸烟才是导致慢性阻塞性肺病和肺心病的“罪魁祸首”。
吸烟导致肺蛋白酶-抗蛋白酶失衡，这是肺组织破坏的主要原因。 吸烟使有弹性的肺泡壁巨噬细胞和中性粒细胞增多，溶解肺泡壁形成肺气肿。
此外，烟雾和焦油中的氧自由基不仅会损害肺组织，还会加速COPD的发展。 例如，吸烟会导致呼出气流受阻和肺部压力升高抽雪茄减肥，这是导致 COPD 的原因之一。 大约一半的 50 岁以上严重 COPD 患者可能会发展为肺心病。
误区三：吸烟是减肥的良药。
根据欧洲国家的一项研究，吸烟可以抑制大脑腺体的分泌，达到减肥的效果。
“对于一个长期吸烟的人来说，突然戒烟确实可能在短期内导致肥胖，但这并不是因为吸烟是减肥的良药。” 刘米格兰指出，吸烟会导致人体内分泌和激素紊乱，突然戒烟会导致肥胖。 吸烟的刺激，当然也会影响内分泌，在戒烟初期会引起肥胖。 然而，这只是吸烟有害健康的又一证据，与所谓的减肥良药无关。
误区四：吸烟可以提神醒脑，解除烦恼。
昏昏欲睡的时候抽雪茄减肥，抽支烟就会精神焕发。 当你在写文章的时候，你会在抽烟的时候得到灵感。 当你在思考一个问题时，你会擦出火花。 伤心时抽烟可以解忧，失眠时抽烟可以安然入睡，紧张时抽烟可以缓解焦虑。
吸烟者口中的所谓好处，其实是建立在成瘾的基础上带来的。 尼古丁确实具有镇静提神的药理作用，但其毒副作用也非常大。 一支香烟中的尼古丁可以毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可以毒死一头牛。 一个人的致死剂量为50-70毫克，相当于20-25支香烟的尼古丁含量。 如果将一支雪茄或三支香烟的尼古丁注入人的静脉，持续 3 至 5 分钟，他就会死亡。
也有人会问，每天吸一包（20支）以上香烟的人很多，为什么急性中毒死亡的人这么少？ 专家解释，原因是烟草中的尼古丁有一部分被烟雾中的有毒甲醛中和了，大部分不是连续吸食。 这些尼古丁断断续续、缓慢地进入人体，只有20%被人体吸收。
误区五：不要随便戒烟，否则会生病。
香烟对身体不好，戒烟有什么坏处？ 戒掉的时候有点难受，那是肯定的，但是你可以靠自己的毅力克服和克服这个困难。 刘民工说，戒烟固然是好事，但也要讲究方法，要循序渐进。 对于每天吸20支以上香烟的重度烟民，先从最容易戒掉的香烟入手：先把那些机械的、抽过的香烟想都没想就戒掉。 接下来一步步的，一个月后一天抽20支，到一个月后一天15支，两个月后一天10支，三个月后一天几支……虽然抽烟的数量并没有减少多少，只要坚持，半年后就会好起来的。 会有明显的效果。
误区六：吸烟可以长寿
在一个偏远的小山村里，村民们以长寿着称。 一位专门研究生命科学的专家前去调查。 他看见村口有个晒太阳的老人，就问：“你长寿。” 不错，专家连连称赞。 专家看到老人手里拿着烟袋，说抽烟会减寿！ 老人回答：你觉得是腊肉放久了，还是鲜肉放久了！ 专家无语。
培根 vs 鲜肉——吸烟者和不吸烟者真的有区别吗？ 看看我们吸烟时吸入的有害物质就知道了。 专家指出，吸烟时，随着尼古丁和焦油进入体内，一氧化碳也被同时吸入。 一氧化碳进入人体后，会促进动脉硬化的形成，抑制细胞内呼吸。
至于尼古丁，它们进入脑组织后，会引起中枢神经系统的兴奋、成瘾和依赖，这是戒烟困难的主要原因。 焦油是烟雾颗粒部分所有成分的浓缩物，含有致癌物苯并芘。
误区七：在厕所抽烟可以除臭、防污。
“在厕所里吸烟比在其他地方更有害。” 刘移民说，厕所里的空气很脏，还含有一些有害气体。 蹲在马桶上抽烟，难免要深吸几口气。 它将空气中的有害气体吸入肺部，当然更不卫生。 表面上看起来离臭味很远，实际上离臭味更近了。
广州医学院附属肿瘤医院胸外科王远东教授指出，自20世纪50年代以来，全球大量流行病学研究证实，吸烟是肺癌的首要危险因素。 在死于肺癌的患者中，87%是由吸烟和被动吸烟引起的。 其中，男性吸烟者的肺癌死亡率是不吸烟者的8-20倍。 除了肺癌，吸烟还与以下三类癌症密切相关：
1、胰腺癌：美国专家在研究胰腺癌的流行病学趋势后认为，胰腺癌与吸烟有关。 研究证实，吸烟者患胰腺癌的风险是不吸烟者的2-3倍。
2、白血病：据美国《癌症》杂志报道，吸烟者患血癌的风险增加1.78倍。 在美国，每三个血癌患者中就有一个是长期吸烟者。
3、膀胱癌：据美国癌症协会估计，49%的男性膀胱癌患者和10%的女性膀胱癌患者是由吸烟引起的。
烟草致癌因素
众所周知，吸烟会导致全世界的癌症。 吸烟与多种癌症有关。 最近的研究表明，吸烟之所以会致癌，主要有以下三个因素：
1、辐射危害：烟草在生长过程中，比其他植物更容易从土壤、肥料和空气中吸收放射性物质，导致烟草中放射性核素较多。 据统计，如果每天吸30支烟，人体每年受到的辐射剂量相当于拍100张X光片的累积剂量。
2、免疫功能受损：吸烟会损害人体的免疫功能。
3、破坏细胞基因：烟草含有多种致癌物质，如尼古丁、吡啶、氨、烟焦油、一氧化碳、芳香族化合物等，其中以烟焦油危害最大。 这些致癌物质无处不在，它们最擅长的伎俩就是钻入基因的基部，将患病基因转移到后代细胞中，成为潜在的癌细胞。
吸烟者的N个谜题
问：我已经抽了20年烟了，现在戒烟来得及吗？
答：立即戒烟还是有好处的。 戒烟后，吸烟的危害不再继续增加，体内积累的毒素也能逐渐减少，降低患慢性支气管炎、心脑血管疾病和癌症的风险。 同样，戒烟具有预防癌症的好处，因此无论您吸烟多久，无论您何时决定戒烟，都“还为时不晚”。
但需要注意的是，如果因吸烟而在人身上形成癌前病变或早期癌症，戒烟后并不能在短时间内全部消失。 因此，如果戒烟后短期内出现的癌症肯定不是戒烟引起的，那是戒烟前长期吸烟引起的。 但是戒烟对这个人的好处是可以减缓癌症发生发展的过程，有利于治疗。
Q：吸烟者应该多久体检一次？ 体检必须包含哪些内容？
答：吸烟者应该每六个月进行一次胸部X光检查，甚至每六个月进行一次胸部X光检查，因为有时胸部X光检查可能会漏诊。 55岁以上吸烟者每年应进行一次全面体检。 对于肺癌高发地区或有肺癌家族史的吸烟者，推荐低剂量螺旋CT筛查。
Q：吸烟者有哪些症状需要警惕？
A：咳嗽是吸烟者的第一常见症状。 然而，吸烟者认为吸烟引起的咳嗽往往可以掩盖病情，甚至延误大病的诊治。 很多烟民在确诊肺癌时，已经是晚期，错失了治疗的机会。 因此，应特别提醒吸烟者：如果咳嗽习惯发生改变，出现刺激性咳嗽、咳嗽时常有血丝痰、声音嘶哑等症状，应及时就医，切不可马虎。
Q：戒烟几个月就戒烟成功了吗？
答：复发率是按两年计算的。 如果戒烟两年甚至更长时间，就可以说戒烟成功了。 因此，吸烟者应做好长期准备。 他们对烟草的危害和戒烟的困难了解得越充分，戒烟成功的可能性就越大。
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