编辑：佚名 来源：微商品牌网
头发柔顺
1. 正确饮食
可能有一些小可爱看到正确的饮食后不明白。 其实护发和饮食也是密不可分的，因为如果我们饮食不规律或者吃得没有营养，那么我们的身体就会缺乏某些元素，从而导致头发缺乏营养，所以发质不好。 所以小可爱们要合理饮食，多吃蔬菜。 补锌、补钙是必要的，还要多吃黑色食物，比如黑木耳、黑芝麻、黑豆等，这些食物都是护发食物。 它可以恢复我们头发的光泽，逐渐改善我们头发的质量。
2.进行头发护理
在日常生活中，我们都知道头发和我们的皮肤一样，也需要护理。 不过小可爱们平时很注重皮肤的护理，对于头发的护理却有些马虎。 其实，护发并没有你想象的那么难。 正确洗头，使用护发素，每周使用一到两次发膜。 如果坚持下去，你的发质也会明显改善。 并且不要使用碱性太强的洗发水，否则会使头发变得紧绷，容易断裂。 我们一定要好好呵护我们脆弱的头发，呵护它头发护发，这样我们的发质才能慢慢改善。
3.拒绝熬夜
我们都知道熬夜对我们的身体是非常有害的。 熬夜也会导致秃头。 熬夜是脱发的罪魁祸首，因为熬夜时头发会分泌大量油脂。 所以。 你的头发会失去营养，增加心脏负担，导致贫血。 简而言之，熬夜对你没有好处。 小可爱们要有规律的作息，睡个好的美容觉，这比使用大量的护肤品、护发精油更有效。
4.不要湿着头发睡觉
我们通常有一个坏习惯，洗完头发后，头发还没干就上床睡觉。 在这种情况下，当头发湿润时，头发角质层不会闭合。 如果睡在枕头上摩擦头发角质层，头发会严重脱落。 从长远来看，湿头发入睡可能会导致偏头痛。 严重时，还可能导致中风。 所以无论多晚或多累，小可爱们一定要坚持在睡觉前吹干头发或者吹干头发。
5.定期修剪头发
有些小可爱对于长发非常痴迷，头发稍微长一点就不愿意剪了。 但如果长期不修剪头发，发尾就会分叉。 同时，发尾很容易断裂，用手轻轻一拉就会断裂。 如果你想要健康的头发，就必须定期修剪。 如果你想弄长一点，不行，如果你需要减少太多，只需稍微修剪一下尾巴，让理发师修剪一下即可。 这样可以更好的让我们的头发保持长长，防止头发轻易断裂，让我们的头发更加健康。
6、用正确的方法洗头
我们都需要知道正确的洗头方法。 首先，水温不宜太热，应控制在40度左右。 洗发水不应直接接触头皮。 我们首先要在手掌中挤出丰富的泡沫头发护发，然后涂抹在头发上进行清洗。 这样就不会伤到头皮。 而且我们必须使用护发素。 护发素还具有保护头发的作用，使头发柔软有光泽，但护发素不宜接触头皮。
洗头的时候一定要注意不要用指甲刮伤头皮，这样会损伤头皮。 我们可以用指尖打圈的方式洗头，这样可以按摩头皮，促进血液循环，让人感觉特别舒服，而且不会伤害头皮。
今天的分享就到这里，我们下期再见。
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