食物应该更香
质量更好
数量应该少一些
食物应该更加混合
菜品应该清淡一些
食物更糟糕
吃一些水果
吃比较热的食物
吃得慢一点
现代人“从头到脚”的饮食攻略
【护发食品-小麦】小麦是生物素的良好来源，有助于预防白发和秃头，使头发光泽健康。
【健脑食品——饼干】研究发现，适量的糖可以为大脑提供燃料，提高记忆力。
【护眼食品——红薯】红薯含有丰富的维生素A，可以改善视力护发食物，预防夜盲症。
【护肺食品——西红柿】英国一项研究发现，每周吃西红柿3次以上，可以预防呼吸道疾病。
【护甲食品——牡蛎】牡蛎含有大量的锌，是维持指甲健康所需的重要营养素。
【护肤食品-南瓜】南瓜中的维生素A可以降低70%患基底细胞癌（皮肤癌的一种）的风险。
【强心食物——豆腐】豆腐中的镁有助于预防血栓和高血压。
【护胃食物——大蒜】国外研究发现，饮食中经常吃大蒜的人，患胃癌的几率较低。
【护脚趾食品——腰果】腰果还含有生物素，它的另一个作用就是帮助脚趾甲的健康生长。
加拿大有趣的饮食习惯
加拿大是一个移民国家，饮食文化丰富多彩。 其中，对“戒烟酒”、“戒热食”的饮食文化尤有兴趣。
【禁止烟酒】对于中国人来说，无论是在家里招待朋友还是在酒店，烟酒一般都是不可缺少的，否则就会被认为是疏忽大意。 然而，在加拿大，宴请客人时不允许饮酒和吸烟。 因为加拿大有禁烟规定，必须年满16岁才能购买香烟。
【不吃热食】热食是中国饮食文化的一大特色。 一般是趁热煮炒，几盘凉菜仅供饮用。 加拿大人喜欢吃冷食。 这种凉菜和我们的凉菜不一样。 一般情况下护发食物，主人先烹制各种菜肴，装在碗、盘、盘等器皿中，然后将各种菜肴依次放入厨房。 餐桌上，等待客人享用。 因为菜煮得比较早，时间一长就变成凉菜了。 加拿大人称其为“冷餐宴”。 ,
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