护理“五要诀”
夏季，皮肤需要防晒，否则就会受损、晒黑。 头发也需要防晒，避免紫外线直射。 外出时可以戴帽子或撑伞遮挡阳光。
选择温和、微酸性的洗发水
夏季洗头时，尽量使用温和、微酸性的舒缓洗发水，每天可以温和有效地清洁头皮，同时还能保持头发的含水量，让头发更健康。 清新自然的植物香气还可以缓解炎热天气带来的烦躁情绪。
尽量少吃冷饮
据研究，冷饮会导致毛囊突然收缩。 如果摄入过多的冰淇淋、汽水等冷饮，会对夏季需要大量出汗散热的毛囊产生负面影响。 这也是夏季脱发较为严重的重要原因之一。 然而很多喜欢喝冷饮的朋友往往会忽略这一点。
所以，夏天要想照顾好头发，只要有耐心，少喝冷饮，多喝温水就可以了！
获取足够的蛋白质
蛋白质是头发生长和营养所必需的重要物质。 通常肉类食品的蛋白质含量相对较高。 但由于夏季天气炎热干燥，人们常常食欲不佳，更倾向于吃清淡开胃的食物。 肉类食品消费量相对减少。 如果人们没有摄入足够的蛋白质，脱发就会恶化。
多按摩头皮
忙碌的时候，利用按摩来放松自己，同时舒缓头皮。 只有“土壤”健康，头发才能闪亮。 可以改善头皮的血液循环和新陈代谢在家如何护发，放松神经，减轻压力。 可以疏通头部经络，调节气血，对头发干燥、脱落有帮助。
夏季气温高，毛囊扩张，身体细胞的生长和新陈代谢加速。 这也是头发生长的季节。 所以抓住机会，保持好心情，做好头发护理，拥有美丽健康的头发。 因此，建议夏季经常洗头。 洗头时，可用指尖按摩头皮在家如何护发，促进头部血液循环，防止指甲划伤头皮。 仲夏时节，希望每个爱美发的人都能拥有健康的头发！
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