洗头时最要避免的就是头发打结，所以洗头前应该把打结的头发梳理干净。 梳理头发时，先用稀疏齿的梳子梳理头发杂乱、打结的地方，然后从发尾开始梳理，直到能顺利地从发根梳到发尾为止。 梳理头发时，注意不要一开始就从发根开始梳理，以免损伤发根。
把头发洗湿
研究发现，干洗在年轻人中很流行，但这种洗头方法并不适合老年人。 因为化学洗发水常用于干洗头发，而洗头时按摩头皮的动作很容易导致头皮毛细血管张开，吸收洗发水中的化学物质。 长期积累很容易引起脑梗塞。
因此，洗头时最好将头发打湿，并使用淋浴喷头洗发护发的步骤，让水顺着头发流下来。 最好不要将头发完全浸入盆中。
洗头时不要用力揉搓头发
头发很少会特别脏，所以泡完头发后，将适量的洗发水倒在手上，搓出泡沫，放在头上轻轻揉搓产生泡沫。 无需太用力地揉搓头发。 以免损伤头发角质层。
冲洗时，还应该用手指轻轻地拉直头发。 不要像扭衣服一样扭头发。
适当使用护发素
当你的头发湿的时候，摩擦力很大，更容易弄乱和撕裂。 使用适量的护发素可以有效避免这种情况。
尽可能多地冲洗洗发水和护发素
由于洗发水或护发素含有少量化学物质，洗头时一定要彻底冲洗干净，以免残留在头发上，损伤头发和头皮。
擦头发的时候尽量不要拉扯头发
虽然头发在湿的时候非常有弹性，但这也是最容易受损的时候。 因此，擦干头发时，要用两条毛巾。 用一条毛巾吸干头发上的大部分水分，然后用另一条毛巾轻轻擦干头发。
这里需要提醒的是，尽量不要使用粗糙的毛巾。
梳理头发也很重要
除了上述的洗头规则外，日常梳理头发也很重要。 无论是用手指轻轻按摩头皮，还是用细梳梳理头发，都可以拉动发根，刺激头皮毛细血管，从而滋养头发。
另外洗发护发的步骤，生活中应避免过度暴露在阳光下。 头发由与骨骼、牙齿和指甲相同的材料组成。 长期暴露在阳光下会使头发失去营养，导致头发变得干燥、脆弱。
因此，要注意保护头发，避免长时间暴露在阳光下。 如果要长时间在烈日下工作，也应该戴帽子。
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