如今，头发已经成为现代人的心头之痛。
脱发、头皮屑、头皮发痒、头发干燥无光泽……看着镜子里的“炸发”让人烦躁，真想把这头发剪掉！
嘿，别担心！ 其实，这些“三千愁丝”也有很大用处。 它们是人类健康的晴雨表！ 如果您不相信我，请继续阅读。
头发是健康的晴雨表
1、脱发
正常情况下，人每天脱落50至100根头发是正常的。 但如果脱发量远高于这个，或者梳头时掉很多头发，就要注意了。
压力过大和精神压力过大是导致脱发的最常见原因。 此外，一些研究发现，脱发的年轻男性血脂异常水平较高，患心血管疾病的风险显着增加。
2、白头发
白发的出现不仅与年龄有关，某些慢性消耗性疾病（如肺结核）、内分泌疾病（如脑下垂体、甲状腺疾病）等，都可能影响黑色素的生成，导致头发过早变白。头发。
此外，过度的脑力消耗、长期疲劳、精神紧张、压力过大等也会影响内分泌如何科学护发，使头发变白。
3.头发暗沉
脱发可能是由于营养缺乏，也可能是由于甲状腺功能亢进或甲状腺功能减退。
甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢和正常的头发生长。 因此，如果你也出现不明原因的疲劳、体重增加或减轻，就需要及时就医检查甲状腺功能。
4.头发干燥、毛躁、分叉
排除频繁烫染、气候干燥等因素的影响，体内长期缺乏营养物质，如蛋白质、脂肪酸、微量元素锌等，会导致头发营养不良、分叉。末端、干燥和脆性。
5、头皮屑过多、头皮发痒
头皮屑和头皮发痒最常见是由脂溢性皮炎引起的。
引起脂溢性皮炎的原因有很多，包括遗传倾向、真菌或酵母菌引发人体免疫力、气候变化以及饮食中缺乏 B 族维生素等。
关于头发你必须知道的3件事
1、长发抢营养？
有句话说“长头发会与身体争夺营养，影响学习”。 其实，这只是一个误会。
人的头发在毛囊中生长后，就成为我们看到的毛干，也就是头发暴露在头皮表面的部分。 毛干可以看成是死去的角质细胞，不会自行代谢，当然也不会消耗营养。
也就是说，只有健康的毛囊在头发生长时才需要消耗一定的营养物质，而头发的其他部分则不需要。 因此，留长发并不会增加头发生长的营养需求，剪发也不会减少头发的营养消耗。
2、拔掉后会长出三根白毛？
事实上，白发并不会越来越多。 头发生长的部位是毛囊，它早在胚胎阶段就已形成。 分配给一个毛囊的毛发数量是相对固定的，因此不会因为拔毛而增加毛发数量。
但也不排除一些急性炎症可能导致毛囊斑块感染，从而连续毛囊受损，头发脱落。 在此前提下，连续的头发也可能变白。 。
3、生姜能治疗脱发吗？
“生姜治脱发”这句话深入人心，但临床上从未听说过生姜可以治疗脱发和生发。
很多人认为生姜有生发作用，这可能会产生一些心理暗示。 因为生姜中含有一些刺激性物质，接触皮肤后会有灼热的感觉，给人一种它正在起作用的错觉。
但脱发的根本原因是毛囊。 洗头的几分钟里，洗发水在头皮上停留的时间很短，来不及进入毛囊发挥作用，就被水冲走了。
科学护发，学会3个秘诀
拥有一头浓密健康的头发是每个人的梦想。 那么，如何科学护理头发呢？ 小编为大家总结了一套护发小窍门。 欢迎您带走哦~
1.日常护理
★洗发水
洗头时水温不宜太热，应接近体温； 不要用指甲抓挠，用指尖以打圈的方式慢慢清洗； 不要将洗发水和护发素直接涂抹在头皮上； 建议更换品牌交替使用。
★吹干
洗完头发后，尽量少用吹风机。 如果使用吹风机，请尝试使用微冷的空气。 最好用吸水的毛巾包住头发，轻轻拧干水分。 请勿用力揉搓头发，以免损伤头发。
★梳理头发
梳理头发最好用木梳或牛角梳，可以促进头皮的血液循环，有助于滋润头发，使头发富有弹性。 使用时与头皮摩擦的塑料梳子很容易产生静电，对头皮造成伤害，所以不宜使用。
★防晒
阳光和紫外线的作用会损害毛囊和毛鳞，导致发质恶化。 不仅会变脆，还会变黄、变白。 因此，外出时最好戴帽子或雨伞。
2.头皮按摩
头皮上有丰富的穴位。 每天睡前或早起后，不妨给头皮做一下按摩，有利于头皮的新陈代谢，促进头发的生长。
招数一：十指优惠
双手五指稍微分开，双手放在头顶上，用指腹弹力敲击头部。 无论哪个穴位、哪个部位，都轻按疼痛部位数次。 从头前向脑后轻拍，重复约3-5分钟。
动作二：用十个手指梳理头发
将五个手指像梳子一样展开，中指朝向前部头发的中央。 其余四指自然垂下，由前往后梳理头发，先左手，后右手，双手交替梳理100次（或3分钟）。
3、饮食与保养
毛囊中的细胞是人体中生长最快的细胞，必须得到充分的营养才能生长。 建议多吃鱼、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的“护发”食物，有助于强健头发。
另外如何科学护发，在中医理论中，有“头发出于血”的说法。 人们认为，头发是否健康与气血有着千丝万缕的联系，即血充则润，血虚则干。 因此，可以多吃当归、大枣等补血食物。
推荐药膳：当归红枣粥
材料：当归30克，红枣3枚，粳米100克，红糖或冰糖适量。
制法：将当归入砂锅煎至汁浓，除去药渣； 加入粳米、红枣，用文火煮粥； 粥煮好后，加入适量红糖或冰糖同煮。
本站对作者上传的所有内容将尽可能审核来源及出处，但对内容不作任何保证或承诺。请读者仅作参考并自行核实其真实性及合法性。如您发现图文视频内容来源标注有误或侵犯了您的权益请告知，本站将及时予以修改或删除。
Copyright © 2017-2018