#冬日生活打卡季##大基数怎么减肥好#那么，体重基数比较大的人，应该怎么减肥？最后，我们需要控制每周的减重速度不超过2斤，一个月体重下降速度控制在10斤以内，减肥周期在3个月以上。减肥成功后花2-3个月时间来监督并且巩固身材，让身体代谢掉原来的脂肪细胞，让新的细胞记忆新的体重，从而降低反弹几率。
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