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武汉中医医院张鹏:霜降养生小窍门,你知道吗?
2023-12-11 收藏 75

从中医养生的角度来讲,这时应适当进补,为迎接寒冬做准备。霜降时期如何正确养生呢?饮食:注意养好脾胃,可多吃萝卜、牛羊肉“补冬不如补霜降”,霜降进补是为冬季进补打基础的,冬季进补能不能达到高效,关键在于脾胃是“受补”还是“不受补”,不先把脾胃养好,进补后承受不了,就会出现腹胀、腹泻等现象。

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