所以，冬季睡眠在养生中的作用是不言而喻的。南方医院主任医师陈宝田认为，在冬季睡眠中，枕头的作用是很容易被大家忽视的，但其实，枕头的作用确实很大的。为此，专家提出，要想拥有健康睡眠，最好先检查一下你的枕头合不合适。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。软硬适中，通风透气，冬暖夏凉，清热除疲，有益头部血液循环，预防颈椎病，背脊酸痛。
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