道家养生方法道家养生功功效及传承简单易学的八种道家养生术道家养生四大方法庄子认为，人与自然合一是养生的最高境界。根据老子以气养生的理论，后来的道家逐步创立了呼吸修练养生法。4、庄子吐纳法的最高境界为胎息精神修练是道家修练的最高境界，也是道教养生的主要方法之一。
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