中医认为，人体的气血在一天内的不同时辰会流经不同经络。我们应该根据不同时间的气血运行特点，而制定相应的起居作息安排。7—9点（辰时），胃经运化期，吃好早饭最重要。，心经，天地气机的转换节点。，三焦经，此时最适合孕育。此时只有睡眠才能养足肝血，带动全身排毒。，肺经，气血由静到动的转化过程。
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