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“嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)”六字诀养生法,是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法。嘻字,嘻主三焦,有疾作嘻吐纳治之。明代太医院的龚廷贤在他著的《寿世保元》中,也谈到六字诀治病。呼有六者,以呵字治心气,以呼字治脾气,以呬字治肺气,以嘘宇治肝气,以吹(fu)字治肾气,以嘻字治胆气。
三是60岁退休后,读书“养生”,用书籍开阔眼界。读书让你更透彻地看待这个世界,让你用心平气和的态度去解决问题,读书就是性价比最高的养生。读书对人最大的改变,就是心量的改变。小编认为,自己有兴趣读下去,是唯一的选书标准。别人推荐、评分高的书,自己不一定喜欢。