尽管我们平时主要从糖类中获得能量，可你吃肉难道没力气吗？与前一条相反，很多人以为吃肉会胖，要减肥就不吃肉。其实蛋白质和糖类热量是相等的，吃瘦肉并不会让你更容易胖。因此，不吃肉并不利于减肥。当然，要减肥的话，肥肉就彻底别吃了。
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