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刚出道的时候，蔡依林有点婴儿肥，上镜的时候就容易显胖，这颇令她苦恼，因为她一直是个力求完美的人，怎么能够容忍自己的形象不够完美。蔡依林根据现在的减肥经验说，只有吃对，吃够，才能自然瘦。
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报道称，蔡依林试过吃单一食物或代餐、减肥药，甚至扎针、胶带缠手指等千奇百怪的瘦身法，最后发现白走5年冤枉减肥路，直到由营养师导正观念，才开始“敢吃”，她现在158公分高、41公斤重。
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自从《看我72变》后，蔡依林是一天天的瘦下来，再不是当初那个有点婴儿肥大唱失恋情歌的女孩，现在每每出现在大众前，她都是性感又自信的“舞娘”好身材值得人人羡慕，身上无一丝赘肉也让她成为瘦身偶像。很多人就想走捷径，尝试吃药减肥，结果不瘦反而爆肥了。
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