主食吃多了会发胖，主食吃少了又会导致很多副作用。所以减肥的人都必须学会计算自己每天应该吃多少主食，既不会过多，也不会过少。减肥的人吃多少主食合适呢？每个人的身高、体重都不一样，需要吃的食物的量也不一样，不能一味的去照搬别人的吃法。
大家都知道喝葡萄酒有很多好处，但是有人说喝葡萄酒可以减肥，也有人说含酒精的饮料都是高卡路里的，每天喝葡萄酒有助于减肥还是会导致体重飙升？而甜型葡萄酒的卡路里含量则会更高一些。喝葡萄酒发胖的原因：增强食欲也就是说，葡萄酒会越喝越开胃，而且会引诱你摄入更多的高蛋白食物。
71
