冬季*抵抗力下降，学会养生保健是关键，那冬季该如何养生呢？下面小编就给大家介绍几个养生的小常识。冬季暖身最好喝生姜红茶。最简单、最便宜、也最好的进补是早睡，每天不晚于11点睡觉。冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。由于立冬后，天气渐寒冷，四肢较为僵硬，所以，锻炼之前一定要注意热身。
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