我说你为什么不考虑一下燕麦粥？燕麦值得吃吗？燕麦有什么神奇效果?以我一般早餐吃40克燕麦片的量来说，大约有：只不过哪怕即食燕麦，也比精白米面不知道好到哪里去了。燕麦有什么神奇效果?很多人肯定很关心减肥，燕麦等全谷物的摄入增加对于体重控制还是很有帮助的。不过别忘了燕麦本身热量就挺高的，你吃多了照样还是会胖！在很多的护肤品中，你也可以看到燕麦成分。所以生吃燕麦是没什么问题的！做过燕麦粥的人就会发现燕麦是很容易吸水的。
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