是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。下面10种清热利湿的食物有助于解内毒，改善不良体质。是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。
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