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春季乃阳气升发之际，人体代谢随之加速，故宜饮食清淡，如蔬菜、水果、豆制品等富含营养之物，既有利于补充各种维生素及纤维素，又有助于清热解毒、滋阴润肺。春季当令，蔬菜盛产，不妨多摄取绿蔬。炖汤不仅能充分补水养生，还有助于食物的吸收消化。
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清淡素食搭配鉴于AB型血者适宜清淡素食，故减肥期内，本人饮食结构以蔬果与全谷类食品为主导。多喝水，少碳水化合物此外，我会刻意降低碳水化合物的摄入量，尤以晚间为主。我会尽量避免过度饮食，将每顿饭保持在适当范围内，确保身体所需能量充足，防止因过度饥饿而导致暴饮暴食现象发生。
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现在的很多人越来越长命也是因为学会了健康生活，在饮食上生活上和生活习惯上加以控制，那么我们一起来看一下健康养生方法有哪些。健康养生方法之一：清淡饮食健康养生方法之二：强身健体健康养生方法之三：早睡早起健康养生方法都是要靠自己的控制能力去实现的，现在越来越多的人形成了不健康的生活方式，其实是在消耗自己的健康，要养成健康的生活方式，才是对自己好对身体好。
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海南中医医师谈养生:护阳健脾祛湿一个不能少乏力、头晕、吃不下饭、睡不好觉……出现这些小毛病千万别轻视，海南中医医师教你三伏天如何养生。可这些贪凉行为在中医养生专家眼中，不仅无法消暑反而还会落下病根。
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将冬季累积下来的寒气排出来身体之外。那么，夏天养生有哪些必备的基本常识呢？多吃新鲜水果、蔬菜，既可充分满足营养所需，又可防止中暑。养生专家都注重“心身要同修”，当身体不好易危害心理状态，心理一急燥，人体就渐渐地衰退。
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