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低卡减肥食品4:木瓜木瓜不仅是理想的丰胸食品，它也是减肥瘦身的佼佼者呢!低卡减肥食品7:菠菜低卡减肥食品9:西红柿西红柿是既美味又瘦身的减肥食品，它能作为一种直接生吃的减肥零食，在你想吃零食的时候用它来代替的话，就是一个减少卡路里摄入的好方法，也是非常有效的一个饮食减肥方法。
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护发果酸虽然用养发护发产品可暂时有效但并不能改善发质【对头发有好处的水果】此时吃水果可以增进维生素的吸收，同时水果中的果酸也起到开胃的作用。不爱吃早餐的人，用水果开胃也不错。适合餐前吃的水果最好选择苹果、梨、香蕉等。有胃病的人，不宜在这个时段吃水果。
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饮食是减肥的第一个大难题，饮食不当就会特别的难以瘦下来，那么吃什么东西可以减肥呢？红豆的营养价值很高，对于补气血有很好的效果，通过饮食来减肥的，一定不能亏了气血，所以要常吃红豆，早餐吃红豆粥很适合减肥人群。黄瓜是很多减肥人都喜欢的食物，也是生活中最常见的食材了。
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秋冬季多吃水果不仅可以美容养颜、保湿嫩肤，说过还可以护发美发!像是柑橘去头屑、木瓜为头发提供深层洁净和滋养、杨桃对头发具有保湿及增强弹性的作用......总之这8大护发美发水果绝对是美容养颜、美发护发的圣品。养发护发美发，10个白发克星你必知!
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