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那么，有哪些能瘦小腿的运动呢？有氧运动有氧运动是减肥瘦身的首选之一，对于瘦小腿也非常有效。跳绳是一种简单易行、效果显著的减肥运动。对于小腿来说，瑜伽中的一些体式也非常有效。踢腿是一种比较有趣的运动方式，可以锻炼小腿肌肉，并且能够让身体得到很好的拉伸。除了以上几种运动外，还可以通过健身器材来锻炼小腿肌肉。以上就是能瘦小腿的运动方式，不同的人可以根据自己的情况选择适合自己的方式进行锻炼。
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身体哪儿都不胖，单单肚子上脂肪不少....“为什么腹部脂肪最难减？为什么肚子上的脂肪最难减？而且在减脂肪这点上，吃要作用大于运动，很多人之所以苦练却收不到好的成效，拼命的练肚子上的肉就是不掉，这时你就要看看自己的饮食是否出现了问题。
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这个方法，简单粗暴，尤其针对肚子脂肪较多，但是不知道如何才能快速燃烧肚子脂肪的方法，男女通用，前提是比较坚持6个星期以上，如果你想练一下就减掉1斤脂肪，对不起，臣妾做不到啊！确定你是个能有毅力能坚持的人，那我们就介绍下这套减肚子赘肉的训练计划，有氧+无氧，如下：对自己狠一点，减肚子脂肪快一点
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