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作为一名体重达146斤的职场人士，我深刻理解了减重的艰辛与挑战。坚持运动，轻松燃脂对追求瘦身者而言，运动堪称关键环节。此外，跑步过程中可欣赏美景，使运动更为愉悦。在减肥过程中，不但要进行运动锻炼，饮食节制同样是关键因素。
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黄龙文体培训在炎炎夏日中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。按照循序渐进的原则，第一期选用八式太极拳，带领大家入门；长期习练者，还可以学习太极拳、太极剑等。
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