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一、吃好三样所以在冬天多吃含碘的食物，可以增加人体的抗寒能力。二、喝好三样在冬天喝鸡汤，可以补养身体，把感冒病毒拒之门外，但是因为鸡汤的温补作用，有炎症的人还是要少喝。所以，工作忙的人，冬天不妨多喝点鱼汤。冬季养生，生活起居调养应该以“养藏”阳气为重点，人们要适当的早睡，早上也不宜起得太早，以此保证有充足的睡眠时间。最后，希望大家都有一个好的生活习惯，平时多注意一下，相信这个冬天都会很温暖的。
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一、老年人冬天进补的注意点三、盘点老年人冬季养生需要注意哪些冬季想要更好的保健身体，那么通过饮食是一个非常有效的方法，可以适量的多服用一些牛肉、羊肉等等，这样能够很好的对身体起到养生的作用。
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夏季天气炎热,人们流汗多,水分流失快,需要多喝汤水补充水分和营养。那么夏季喝什么汤比较好?今天就为大家推荐几道营养美味的夏季养生汤!夏季流汗宜多喝汤水夏季多喝5款养生汤其实夏季用苦瓜、丝瓜等煲汤可以祛暑解热,能起到不错的养生效果。所以,这道土茯苓老龟汤非常的适合在夏天这种炎热并且潮湿的气候服用。
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