这个节气应该如何吃，怎么养生小雪节气应当遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的原则，既不宜生冷，也不宜燥热，最宜食用滋阴潜阳、热量较高的食物，如腰果、山药、芡实、核桃、花生等。另外小雪节气多吃菠菜，对抵抗冬季抑郁是有好处的。人的养生也要着眼于“藏”冬季是人体养藏的最好时机。
小雪时节，望文生义，表示降雪开始的时间和程度。此时我国北方地区会出现初雪，虽雪量有限，但还是提示我们到了御寒保暖的季节，所以在这个节气里，大家一定要学会自我调养。小雪节气习俗小雪节气习俗中在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。小雪节气养生食材
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