平板支撑这个静力健身动作,几乎无需借助任何器械,随时随地都能练!下面,我们就将给大家具体讲讲练习平板支撑时的首要关键要领,并分享10种适合不同水平、不同训练目标的小伙伴们的练法,一起来看看哪个更适合你吧!