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哺乳期的妈妈们，是人类中为数不多的有能力在“不运动、不节食”的情况下，还能降体重的人。哺乳期的妈妈们，不用运动也不用节食，是怎么减的肥呢？哺乳期的妈妈们，能在不运动不节食的情况下瘦身，也有男士的功劳~别急：男士同样也有机会，在不运动也不节食的情况下，成功减肥。
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母乳喂养会减肥吗，哺乳期可以怎样减肥？据使用过的产后女性反应：确实在孕产期控制体重方面一点不遭罪，也不用减饭量，餐前一杯，断奶前，饭量很好，也没有发胖，断奶后天天都在瘦。奇营养群组，瘦的特别快，有的人不到一个月就把怀孕长的肉都减掉了。
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法宝一：产后运动所以坚持做一些简单的产后体操，包括按摩腹部，可以帮助子宫收缩。建议产后妈妈可以做的运动：事实也证明我的选择是正确的，后来我才知道母乳喂养不但不会发胖，还有减肥的功效呢！这也是当年那位老中医教导我的，米饭会增强体热的释放量，所以也有瘦身的功效。
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尤其，在澳大利亚、新西兰等奶源发达的国家，政府机构都极力推荐母乳喂养，而且要求哺乳至少一年，提倡到两岁，最好是自然断奶。关于坚持母乳喂养，你所不知道的秘密还有-它竟也是产后妈妈减肥瘦身的利器，很多身材傲人的超模和明星都是母乳喂养。既然如此，有条件母乳喂养的妈妈们，大家一起坚持下去吧！
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