常言道，三十而立，所以男人在三十岁的时候，就会花很多时间在事业上。把太多的精力用在工作上，往往会忽视身体健康，比如不注意三餐的时间安排，或不能保证充足的睡眠时间。因此在三十岁时要注意养生，了解三十岁男人的养生之道，可以使事业更顺利。三十岁男人的养生方法之饮食：对没有进行健身锻炼的男性来说，每天补充蛋白质并不是必要的。特别是在劳累和熬夜之后，不适合大吃特吃。三十岁男人的养生方法之生活：
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