一、晚上睡觉前喝牛奶好不好二、晚上睡前喝牛奶会有什么好处所以希望提高睡眠质量的朋友，可以在睡前，稍微喝点牛奶。在晚上睡觉的时候，是我们身体吸收钙质的时候，牛奶中会含有比较多的钙质，而且比较容易被身体吸收，所以晚上喝牛奶对身体是有好处的。二、什么时候喝牛奶好四、女人睡前喝牛奶有哪些好处
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