编辑： 来源：
知名养生学专家无量子介绍说:人体有阴气和阳气,阴阳平衡才称之为健康。阳气是人的生命之本,是所有运动机能的基础,一般身体健康,阳光开朗的,我们称他们有阳气有活力,反之阴气重的话则会体弱多病,时运不济,出冷汗等症状。在古代,人们甚至把阴阳之气作为判断人死亡与否的标准。阳气是随着人的年龄的生长存在的,孩童时期和老年时期阳气较弱,年轻和中年时期阳气最重,阳气是客观存在的,随着人的生老病死而变化。但是阴气重的人怎么办呢,这个不用愁,在人类发展的历史过程中有人已经解决了这个问题,人体是一部机器,他可以依靠外力来提升自己的阳气。
知名养生学专家无量子介绍说:生活中常见到有些人,不论天气冷热都会手脚冰凉,在中医看来,这其实是人体阳气虚弱或气血不足的表现。针对手脚冰凉,调理方法很简单,平时晒晒太阳就能达到保健的目的。 “夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。” ——《黄帝内经·素问》
阳所不足体现在哪些方面呢?女人阳气不足怎么补阳气?男人阳气不足时又怎么办呢?下面请无量子给大家分析讲解,无量子当代道士,知名隐士,农民,著名环境风水学专家,养生学专家。
阴气不足阴气重的体现
01、特征(一)众所周知的身体不好。
02、特征(二)性格不开朗,敏感,多疑,容易受别人一句话影响,想半天。
03、特征(三)经常破财。
04、特征(四)会经常做梦,并且都是噩梦居多。
05、特征(五)霉运缠身,做什么事情都不是很顺利,障碍多。
06、特征(六)讲话的声音有气无力,声音特别小,中气不足。
07、特征(七)可以从小细节开看,比如:怕黑、怕鬼、胆小。
08、特征(八)从面相上来看颧骨是否突出、眉头是否尖、发际线位置是否有没人尖,还有下巴、嘴巴、眼睛、鼻子是否尖,满足其中一条都证明此人阴气很重。
09、特征(九)容易招惹不干净的东西,中邪,幻视幻听,鬼上身,打冷颤。
阴气不足身体的体现
常表现为疲乏无力、怕冷畏寒、四肢冰冷、舌体胖大有齿痕、脉搏无力等现象。
五脏阳气不足具体表现
1、心阳不足 则有胸闷气短、胸部发凉、胸痛、手足寒凉而不温、唇舌清瘀,稍微劳累就心慌,脸色不好、气短等症状。
2、肝阳不足 则有萎靡不振,容易疲劳,且脾气暴躁;
3、肺阳不足 则有气短乏力、夜间咳嗽、气喘、气短等症状,且容易悲观失望;
4、肾阳不足 则有面色发暗、没有精神,性欲不强、性功能低下,易烦躁、夜尿多,还会有腰以下发凉的症状。
5、脾阳不足 则有食欲不振,消化不良、易腹泻,易腹胀,且比常人更易肥胖。
阳气来足身体欠佳精神状态不好。自然影响到工作生活社会,办事来顺运气差。
晒太阳补阳气的方法
晒头顶:补阳气,无量子认为,“头为诸阳之首”,也就是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。晒后背:调气血,晒腿脚:祛寒气,晒手心:促睡眠,太阳才是阳气之来源,补阳者应从此入手,阳气补足了,身体好了,精神状态好了,工作社交自然顺利了,霉运自然走了。晒太阳也是有讲究的:夏天晒晨阳,冬天晒午阳。
女人补阳气的方法
阳气不足容易使人精神不振、消沉,容易筋骨关节疼痛僵硬、痛经、月经延后、不育不孕、水肿、畏寒怕冷以及得各种痛症等,也会使生命的河流壅滞、混浊,新陈代谢不畅通,出现肥胖、多囊卵巢、糖脂代谢紊乱等一系列代谢性疾病。那么女性如何补阳气。
女性如何补阳气1、饮食
对阳虚的人来说,食补是主要的、也是见效较快的方法。补阳的食物有韭菜、桂圆、羊肉、狗肉、核桃仁、干姜、胡椒等。
在夏季,一般人怕上火会比较少吃或不吃这些食物,对阳虚者来说,适当地食用这些食物,对寒凉的体质却是有着莫大的帮助。
女性如何补阳气2、运动
躯体运动非常重要,因为“动能生阳”。散步、慢跑、做操、放风筝、打球等项目均可。要增加户外活动,多见阳光,令身体与自然直接接触,阳气就被调动起来走肌表,行使卫外功能,尤其可以增加抗寒的能力。
阳虚的人群中,女性明显多于男性,这跟男性一般比女性更爱运动的生活习惯有关。
女性如何补阳气3、药补
阳气较虚但又没有达到疾病指标的时候,可以吃一些中药来做保健。比如益智仁、桑寄生、杜仲、肉桂、熟地、人参、黄芪等。
平时畏寒而易患感冒的患者,可用人参、黄芪、当归、陈皮、升麻、柴胡、白术、炙甘草等组成的补中益气汤为主方加防风、干姜等治疗,有益气助阳、增强免疫功能之良效,可减少感冒的发生。
如果是阳气虚腰痛和夜尿多的话,可用桑寄生、杜仲加瘦猪肉和核桃煮汤吃,又美味又可改善体质,还能够治病。
不过,要注意的是,补阳也不能太过,阴阳是互为平衡的,补阳的同时不能伤阴,如果在进补时有口干、上火、喉咙痛这些反应,则应停止进食补阳的药物。
女性如何补阳气4、不要熬夜
熬夜很伤阳气。因为阳气总是被调动在上、在外、在头面五官,而不能潜藏、修养、调整。熬夜的时候基本上每一项活动都要调动人体阳气来工作。所以,阳气就被严重伤害。通常超过晚上12点不睡觉,就是熬夜。
女性如何补阳气5、注意保温
阳虚者即便在夏季,也要注意关节、腰腹、颈背部、脚部保暖,女性在空调房里尽量不穿露肩、露膝、露脐、露腰的衣服。除非天气特别炎热,严重影响睡眠休息,一般少用、不用空调。另外对阳虚者来说,四季转换时,宜春捂,但不宜秋冻。
从上面的文章我们知道,阳虚的女性容易发胖、痛经、怕冷,想要调理这种体质要注意多吃些补阳的食物,比如羊肉、桂圆等等,在夏季也要注意保暖,不要让自己受凉。
女性如何补阳气6、春夏日宜养阳
中医养生中,春夏养阳,秋冬养阴,这样的养生方法,对于避免很多疾病都非常有效,是几千年实践得出来的正确理论。专家表示,阳气不足的人,除了可采取贴敷治疗外,应从饮食、运动、药物等几个方面进行相关的调理,逐步提升体内阳气,达到阴阳平衡的健康状态。
男人补阳气的方法
阳气的说法在中医上是比较常见的,如果阳气不足那么就会让整个人没有精神,身体状况也会越来越糟糕,所以学会解决阳气不足的方法很重要。男人却为阳刚之体,但也要学会增强阳气。
1.环境调摄。一般来说阳气不足的都是怕冷的体质,而且其抵抗力往往也是比较弱的。所以在平常时应该要多晒晒太阳,从而外部环境当中摄入一定的阳气,让阳虚体质能够得到缓解。
2.食物滋补。阳气不足食物滋补是一个很好的选择,平时都可以吃些温和补肾的食物,食物可以吃驴肉鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜,乌鸡,泥鳅,黄鳝,羊肾,羊肉,海产品等,除了吃这些食物,最好是用昌弘东革阿里泡水喝或泡酒,对男性补肾壮阳有着很好的效果。
3.精神调养。阳气不足的人经常会表现出情绪不稳定的现象,常常会自怨自艾。因此在解决阳气不足问题的时候,将强精神的调养压是很难重要的,让其能够消除不良情绪,保持一个平和的心态。
4.加强体育锻炼。中医说“动则生阳”,所以阳气不足的时候每天进行锻炼能够让你的阳气快速变的充盈,一天运动时间最好是在一个小时以上,运动的项目可以是自己喜欢的,最好是有氧运动。
无量子wuliangzidas提示:阳气不足我们也不需要担心,以上介绍的阳气的调理方法可以帮助我们很好的调理身体的阳气。如果你有阳气不足的情况可以很好的调理一下,以上介绍的补阳气的方法很多,我们可以试试看。
Copyright © 2017-2018