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高血脂的分类一般的有一下几种类型。根据测定的结果分类,一般的高血脂可以分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合型高脂血症、低高密度脂蛋白血症四种类型,不同类型表现是不同的。
高血脂还可以根据病因进行分类,一般的可以分为原发性高脂血症和继发性高脂血症,原发性的高血脂包括的有家族性高甘油三酯血症、家族性Ⅲ型高脂蛋白血症等;继发性高脂血症包括糖尿病高脂血症等。
高脂血症病人平时应该要高纤维饮食,这是因为所摄入的纤维素可以结合胆汁酸,促进胆盐的排泄,高脂血的人可以多吃一些粗粮,杂粮,像是大麦,小麦,黑米等等,适当多吃一些豆类。
高脂血症病人平时可以适当的多饮茶,尤其是绿茶,这是因为茶叶有降低血脂的作用,还能够促进脂肪代谢,高脂血症病人应该要避免抽烟和饮酒,因为长期的饮酒是会影响到血脂代谢导致甘油三酯上升的。
血脂患者最好不要做一些剧烈的运动,比如快跑、打篮球、羽毛球,踢足球、健身操等,这些运动会让患者心跳加快,血压升高,给患者带来很大的不适,甚至还会危及生命,所以要注意。
1、饮茶戒烟
限酒实验研究证明:各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用,其中以绿茶降血脂作用最好。因此,高脂血症的老年人不妨多饮茶。科学研究表明,长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢,使胆固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒烟限酒。
2、优化生活方式
高脂血症老年患者应注意生活方式要有规律性。适当参加体育活动和文娱活动,保持良好心态,尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生不良影响。
3、低脂低胆固醇饮食
高脂血症的老年人要严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入,食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主,如豆油、花生油、玉米油,蛋类每天不超过1个,或2至3天1个鸡蛋。
4、高纤维饮食
食中的食物纤维可与胆汁酸相结合,增加胆盐在粪便中的排泄,降低血清胆固醇浓度。富含食物纤维的食物主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。每人每天摄入的食物纤维量以35到45克为宜。
1、高脂血症的直接表现,就是人体血液中的胆固醇含量和甘油三酯含量明显高于正常值。不论是其中一项增高还是两项同时增高,都是高脂血症的临床表现。
2、高脂血症患者体内的脂质多沉积在肌腱和皮肤内,所以,会形成明显的黄斑瘤。
3、肥胖、糖尿病、肾脏疾病的患者,体内的血浆甘油三酯会显着增高,也就是说,高脂血症患者多表现为肥胖、糖尿、肾衰等。
4、患者会经常感到浑身没劲,偶有头晕脑昏的症状,而且容易困乏疲倦,同时还会出现失眠健忘、肢体麻木的情况。
5、胸闷心悸也是高脂血症的症状之一。
高脂血症病情轻微时时没有明显特殊的症状的,其临床表现比较隐匿,但后果却非常严重,所以建议身体肥胖且日常摄入脂质类较多的人要多到医院进行身体检查,特别是查血脂含量。
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