编辑：未知 来源：微商品牌网
1.1、元气耗损严重
此症状多发生在青少年以及壮年身上,如果号脉出现脉象弱的情况,极有可能是元气耗损严重的可能性居多。这两个年龄段的人群,经常喜欢熬夜,而熬夜是最为耗气血的行为。尤其是青少年,极有可能出现少白头的情况发生。
1.2、气血有所损伤
经常生病,或者体质较为虚弱的人,中医诊断过程中也容易被定性为脉象弱的人群。这主要是因为此类人群精神气血都有所损伤,且常在并重自然脉象虚浮无力。建议有此症状的朋友,日常一定要注意自身的调理。
1.3、气候原因导致
现在,天气逐渐转凉,人体的血管也会逐渐收缩进而导致血流变慢。这时如果进行诊脉,也极有可能发生脉象弱的可能。天气的变化,有时也会导致脉象的变化。所以,建议大家在季节交替时,一定要让中医进行多次诊脉才会得到较为正确的判断。
1.4、人体机能衰退
还有一类人群,脉象虚弱的主要原因,就是因为身体机能衰退,这类人群就是 老年人。随着年龄的增长,老年人的体质也愈来愈差,因而经常会出现脉象虚浮无力,且易“摸不准脉搏”的情况发生。
寸关尺三部举、按均感觉无力的脉象。为无力脉的总称。虚脉主虚证,多为气血不足或脏腑虚证。气血不足,气不足以推行血脉,则脉来无力;血不足以充于脉,故脉按之空虚。脏腑功能低下,精血津液亏损,即各种慢性消耗性疾病,常可见虚脉。高热伤阴,失水,出血,或吐泻后津液不足,血脉难以充盈,其虚脉无力之象更为显着。
临床上应对这几种脉象加以区别:细脉以脉形细小、脉力不足为特点,但其脉来应指清晰;濡脉见于浮位,即浮细软无力的脉象;散脉为浮散无力、漫无根底之脉,其脉形、脉率不清;短脉是不足三部(寸关尺)的脉象,常见于关部(或寸脉)而他部脉不清;微脉似有若无,至数不清,脉形细软无力;弱脉即沉细无力的脉象,是虚脉、沉脉、细脉的复合脉。
临床上,虚脉与浮脉兼见,主气虚或卫气不固;与涩脉兼见,主血虚;与迟脉兼见,主阳虚;与数脉兼见,主阴虚。在传统脉学中,虚脉作为无力脉的代表,体现了细脉、濡脉、散脉、短脉、微脉、弱脉等脉力不足的特点。
1、多运动
运动对身体健康非常重要,我们都知道经常运动的人面色红润有光泽,看起来生机勃勃,这是因为运动有助于脾胃将营养物质转化为气血,供身体所用,还可以疏通经络,让气血充盈。我们在选择运动的时候最好选择一些慢运动,切记剧烈的运动,如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等。这样才对身体健康更加有利。
2、调理脾胃
脾胃是气血生化之源,《灵枢・决气》中认为血液是通过脾胃运化而生成,所以如果治疗血证就需要重视调理脾胃。饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。
3、采取膳食调理
比较适合这类人群吃的食材有,胡萝卜、黑芝麻、菠菜、枸杞、猪肝、山药、桂圆、阿胶、当归、黄芪等等多种食材。补充气血,应该保持心情的舒畅。而且要注意规律性的饮食,一日三餐要正常,也可以采取少吃多餐的方式。每天早上起来喝点生姜水,或者是蜂蜜水,饭前吃一两颗阿胶,睡觉之前喝点酸奶,能够有效补充气血,改善个人气色。
1、当归补血粥
材料:当归2钱、黄耆1两、糙米2两(2人份)。
做法:当归、黄耆先以六碗水煎取药汁(重复2次,每次煎得3碗)将药汁与洗净糙米置入电锅中共煮。
作用:益气补血,尤其适合于经期后、产后或大出血后之调养。
注意:有急性发炎、感冒、咽痛时,不宜食用。
2、莲龙糯米粥
材料:莲子、龙眼肉、芡实各四钱、糯米1两(2人份)。
做法:莲子、芡实、糯米洗净浸泡2小时加入龙眼肉炖煮。
作用:温养阳气,健强脾胃。
注意:有急性发炎、感冒、咽痛时,不宜食用。
3、参苓粥
材料:人参1钱半或党参4钱、茯苓3钱、生姜1钱、粳米2两(2人份)。
做法:人参或党参、茯苓以5碗水煎取药汁2碗(重复2次),将药汁与粳米生姜同煮。
作用:健脾补气为主,宜于体弱易倦乏力及食欲差者。注意:高血压的人不宜用人参。
Copyright © 2017-2018