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2018-07-16 16:50:55玄米茶具有一定的减肥功能,但是玄米茶的减肥效果有限,并且见效慢,需要长期坚持才能看出减肥效果,因此不能只靠喝玄米茶减肥,而应该把玄米茶作为一种辅助的减肥方式。
玄米茶在制作的时候,是将大米炒糊以后和绿茶混合在一起,然后添加一些营养元素。很多人使用玄米茶减肥,就是因为炒糊的大米和绿茶结合之后,在进入人体之后产生了一种非常奇妙的化学反应,烧糊的大米里面含有的碳绿茶会协助它进入肠道,这种碳元素有非常好的吸油功能,具有减肥的效果。
玄米茶的卡路里很低,且含有丰富的维生素C、B2、B6等,即使经常喝玄米茶,也不会增加太多的卡路里,不会影响身体健康,还能帮助排毒减脂肪,起到减肥的作用。另外玄米茶中含有蛋白质、醣类、纤维以及维生素诸多元素,常喝玄米茶,一方面能促进血液循环,增强身体机能,另一方面能促进消化系统。喝玄米茶减肥茶不仅有助于脂肪的排出,还能有效改善便秘。
直接冲泡
将直接购买的玄米茶放入杯中,用沸腾的水,或者冷开水盖盖子泡15分钟,随时饮用。一天至少要饮用8杯,可以反复冲泡。2-3周之后,你会发现自己整整瘦了一圈。这时,你会深深地爱上玄米茶。
玄米煮茶
材料:玄米茶1袋,水8杯。
做法:往锅里加水,烧开后放入玄米茶煮5分钟即可。
吃法:这是一天的量,可热饮,也可冷饮。
功效:绿茶清油去腻,玄米暖胃,两者相配,3-4周变得收到显着的减肥效果。
1、帮助睡眠
茶大家都会想到提神,不过玄米茶却能帮助人睡眠,主要是胚芽米其的作用,它能抑制茶单宁酸,同时玄米茶本身中的咖啡因含量很少、能起到舒缓神经的作用,故能帮助睡眠。
2、降低血脂
玄米茶中的茶叶中有些物质能起到降低血液中脂肪的含量,并能很好的促进机体的新陈代谢作用,这对一些三高病人或者预防三高的人很有帮助。
3、安全减肥
很多人采用节食的方式来减肥,这是一种很不好的方法,人体需要很多的物质,不能及时补充,翻到损害身体。玄米茶能通畅大小便、促进血液舒缓,并且其中还富含维生素矿物质等人体需要的微量元素,这样就能达到安全减肥的目的。
4、调节心情
很多人工作的时候压力比较的大,在不顺心的时候心情就糟糕了。这时不妨泡一杯玄米茶来喝一喝。在玄米茶的独特香气中让自己安静一下,同时玄米茶有胚芽米能补充下能量,会让人精神重新振奋。