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小编你怎么巧妙控制食欲打败饥饿感！吃这些
小编你怎么巧妙控制食欲打败饥饿感！吃这些
2023-11-22 收藏 97

打败饥饿感！此时胃已经七分饱，稍微吃点米饭可以让胃更加充实，血糖也不会上升得那么快很多人为了减肥，就饥一顿饱一顿，但研究发现，人在饥饿时会更加倾向高油高糖食物，能量摄入会更多，身体的饥饿感知也会失去控制，随时发出饿了的信号。

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