今日借此机会，作为一名经验丰富的营养师，我会向大家细致地讲解食品养生的关键性及如何挑选适合自己的健康食材。我们应尽可能选择新鲜、天然的食材来避免过度食用加工食品。每个人的体质及所需不同，因此食品养生需因人而异。由此可见，食品养生对于我们的健康具有关键作用。
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