若欲降低甘油三酯，首先需确保饮食平衡。此类食品中的膳食纤维有助于清除多余甘油三酯，增加饱腹感并限制热量摄取。另外，谨选低脂、低糖及低胆固醇食材。此外，恰当的锻炼亦是降低甘油三酯含量的良方之一。通过遵循均衡饮食原则、限制油脂及调料摄入量以及进行适当运动，我们有望有效降低体内甘油三酯水平，维护身体健康。
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