何谓“逆腹式呼吸法”?逆腹式呼吸，生理学上称为变容呼吸。所以，逆腹式呼吸法在名称上是一种呼吸空气的“方式”，实质上则是内气的“呼吸”(升降、鼓荡)。逆腹式呼吸法，不是说说就能学会的，必须经过长期练习，才能运用自如。通过正确掌握气沉丹田，达到“逆腹式呼吸”，即内气升降的方法。好在有“气沉丹田”的练法可加以弥补，只要气沉丹田得当，就可掌握逆腹式呼吸。“逆腹式呼吸”的养生作用
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