那么跳绳可以减肥吗？很多肥胖人士都想要通过跳绳来减肥，其实只要跳绳的方式是正确的，是可以达到一定的减肥瘦身效果的。跳绳属于有氧运动，和其他有氧运动一样，要想减肥效果好，最好跳绳时间大于30分钟，为什么要30分钟呢？正确的跳绳姿势跳绳正确的发力姿势是腕力。这边给大家介绍几种常用的跳绳姿势
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