在减肥期间，我们应避开那些容易长胖的主食，不妨看看有没有你喜欢吃的。长肉“比较猛”的5道主食，米饭馒头没上榜，有你经常吃的吗？虽然在制作鸡蛋灌饼时，会添加很多蔬菜，但这些食物通常是经过高温油炸后制作而成的，其中的油脂含量非常高，不仅会破坏蔬菜中的营养成分，而且还只能起到饱腹和长肉的作用，并无任何营养价值，所以鸡蛋灌饼是非常容易长胖的主食。
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