暑热退场，秋凉来袭之时，我们应该如何顺应时节的变化保养好身体呢？秋季是夏季到冬季的过渡季节，此时节的自然界阴气渐盛，阳气渐收，为阴寒冬季的来临做准备。在传统意象中，秋季是一个“收”的季节。因此，秋季养生，最重要的是顺秋之性而养“收”。秋季运动还需注意以下几点：
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