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很多人选择游泳来减肥，但是为什么有些人游泳了很长时间却没有瘦下来呢？首先，游泳确实可以帮助减肥。然而，游泳并不是万能的减肥方法。此外，游泳也不能单纯地减脂。最后，游泳也不能替代健康的饮食习惯。总之，游泳确实可以帮助减肥，但是它并不是万能的减肥方法。如果你想通过游泳来减肥，那么你需要注意以下几点：如果你能做到以上几点，那么游泳就可以成为你减肥的好帮手。
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现在来游泳馆锻炼的泳客越来越多了，每天都可以在不同时间段看到很多人进行健身锻炼。1/一天之中什么时间游泳最好？那么，一天中选择什么时候进行游泳锻炼最好呢？2/游泳一次游多少米能达到最好的减肥效果？但是对大多数人而言，很难在全程都快速游动，因此不妨可以一段慢游接一段快游，两段慢游再接两段快游，用这样的方式来提高运动效果。按照常规，专家建议35岁以下的健康人每次游泳练习的长度应该在2000~
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