“易筋洗髓功”是从1500年前禅宗初祖达摩祖师创编的《易筋经》、《洗髓经》两大佛门宝典中演化出的一套养生强身绝学。是一套适合现代人修炼的易筋洗髓功的精华版。易筋洗髓为金刚法门，契佛法大意。帝王功易筋洗髓功洗髓功养生功法特色
道家洗髓功修炼方法之洗髓桩，是我国古代养生术的一种，也是全套道家洗髓功非遗功法传承中修身修心的法门，属于动功静练的功法。因此，在传统武术和各种养身功法修炼中，各家各派都有各家各派的站桩功法及秘诀，而修炼道家洗髓功就有独特的洗髓桩。
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