因为酸奶的蛋白能让人有饱感，助你塑造肌肉，这也是燃烧脂肪的重要方法。说：“比基尼的季节，也是跟柠檬和甜橙亲近的好机会。Ware还推荐老鸡蛋、杏仁牛油搭配芹菜或苹果，以及非膨化食品，例如黄瓜、芦笋、鳄梨果和各种浆果，这些能帮你塑造比基尼美好身材，迎接海滩的挑战。
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