收藏
92
高抬腿的动作能不能瘦肚子因此，可以说，高抬腿瘦肚子的效果简直就是杠杠的。高抬腿减肚子有用吗高抬腿是可以帮助瘦肚子的，看起来高抬腿似乎只是一项下肢运动，但其实在进项高抬腿运动的时候也需要腹部力量的支撑，而腹部受力之后就能起到一定的锻炼效果，从而帮助消耗脂肪。
收藏
90
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。这样可以锻炼小腿线条。换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。2、抽脂减重法：抽一个部位至少要几万五、最易胖回来的快速减肥法1、三日减重餐：减的都是水分，一停止体重马上又回来4、油鱼减重法：拉肚子伤身体还很臭
Copyright © 2017-2018