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身为一名资深的中医养生专家，吾深谙十二时辰养生规律对保持身心健康之举足轻重也。子时时段，身体处于最佳的排毒状态，应保持静息状态，避免高强度的锻炼或过度精神压力。丑时为肝脏排毒高峰期，需确保睡眠与情绪稳定，可辅助按摩太冲穴及涌泉穴等穴位，以助于气血畅通舒解肝压。凌晨四点至五点，为肺排毒之最佳时刻。
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决定好好排毒养生，八种排毒养生汤是我强烈推荐的。这八种养生汤不仅美味可口，而且对身体有着卓越的排毒和养生效果。这款汤品不仅可以排毒养颜，还可以改善记忆力和精神状态。对于想要排毒养生的人来说，不妨多喝一碗四神汤。这款汤品不仅可以美味享受，还可以排毒养身，缓解疲劳，为你带来充沛的活力。同时，在介绍完这八种养生汤之后，我想向大家推荐一款特别的产品——棘小白沙棘原浆。
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春季排毒食物萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。柠檬含丰富的维生素C，喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效。是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。春季该如何养生
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