四、节气养生之时序养生的重要性”我们的祖先在几千年前就认识到了顺应四时,效法自然的养生之道。所以根据二十四节气的各自气候特点,采取有效的食疗方法、科学的锻炼方法及养生理论,有重点地进行身体保养,对疾病的预防有着积极的意义。