因此以打网球来达到减肥塑形功效是很好的。那如何打壁球才能减肥呢？1、要正确掌握打球姿势，人在击球时既要利用大肌肉群也要用小肌肉群，协调合理地运用身体的力量，才能更好地发挥运动减肥的效果。2、现在青壮年人中亚健康状况普遍，如果身体状况不好，最好一周打球不超过两次。
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