日常生活中一些常见的能够帮助减肥的水果，包括西瓜、蓝莓、苹果、柚子等都是低热量、高纤维和高水分的选择，能够帮助控制食欲、提供饱腹感并促进新陈代谢。西瓜：西瓜是一种低热量的水果，大约90%的成分是水。蓝莓：蓝莓是一种低糖水果，富含抗氧化物和纤维。橙子还含有一种叫做柚皮素的化合物，可以提高脂肪的氧化和燃烧，有助于减肥。它还含有丰富的维生素C和纤维，有助于减肥。
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