刘畊宏的燃脂操，是否真的有用？而对于其他健身操而言，刘畊宏所选的动作多数都比较简单，即便之前不怎么健身，但也比较容易能够跟着直播动起来。而要想达到减肥瘦身效果，那么就需要你所消耗的热量要大于你所摄取的热量，而对比健身操，控制饮食对于人体脂肪减少影响要更大。
刘畊宏的健身操可以减肥吗？综合来看，刘畊宏的健身操应该属于高强度有氧运动或混氧运动，能够很好地带动大家进行运动健身，起到一定的减肥瘦身效果。跑步比健身操更适合减肥瘦身对于居家减肥瘦身，汤强觉得力量练习和有氧运动比较好。
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